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安全有效的壮阳方法有哪些

2015年10月10日 23:02:19 来源:性学网 编辑:性学网 浏览:

安全有效的壮阳方法有哪些

对男女双方来说,有和谐的两是彼此都希望的,那么安全有效的有哪些呢?有的人不懂怎么为身体补充能量怎么壮阳,更有些男性经常熬夜,饮食上肉类居多,整的满脸都是内分泌失调的线索--痘痘,这样连基本的健康都谈不上,有怎么可能壮阳呢?其实安全有效的壮阳方法就两点:低脂低热量多营养食物和充足的睡眠。

壮阳要在饮食上少脂肪多蔬菜和蛋白质类食物

如今的工作餐和加班餐等都是高热量高脂肪的。男人西式快更是如此,要知道国外的高热量快餐养出了非常多的心血管患者。其实饮食上少脂肪多蔬菜和蛋白质类食物就是安全有效的壮阳方法。因为如果经常吃脂肪多热量大的食物心血管问题就会突出,而这些问题进而会让男性阴茎的供血不足,从而出现。

想壮阳,在吃饭的时候少点脂肪,多一些营养元素,饮食结构合理就会有一个健康的身体,如果吃的比较难消化热量大的脂肪类食物。可以喝点酸奶,再吃个香蕉会比较好。

让男人睡眠充足就是最安全有效的壮阳方法

对女人来说,男人睡觉是一件非常头疼的事。男人吃他们总有睡过去的时间,而在性爱过后,男人也更容易睡着。从身体健康的角度来说,如果你这时候放他一马让他睡足,因为性爱后的睡眠时间和勃起时间有一定的关系。

安全有效的壮阳方法有哪些

对男性来说,长期睡眠不足的人往往勃起的时间比较短。在夜间会有个三五次,这是睡眠的自我充电,如果这个过程过短的话,血液的供给就会不足,阴茎能获得的能量就会不足。男人吃什么壮阳所以,要让男人有充足的高质量睡眠,这可是最原生态最安全有效的壮阳方法。

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